Sağlıklı Bir Sandviç Nasıl olmalı? Başlıca Sandviç Malzemeleri nelerdir?

Sandviç iki ekmek dilimi arasına yerleştirilen çeşitli malzemelerle hazırlanan bir yemek çeşididir.
Kolaylıkla taşınabilir ,onlar için ekmek arası lezzet tanımlaması uygun olur. Sayısız çeşitte hazırlayabilirsiniz.

Temel malzemelerin başında ekmek gelir , büyüklüğünü ve cinsini iyi seçmek gerekir . Tost , hamburger,
sandviç ekmeği bunların kepekli , çavdar tam buğdaylı hazırlanan türlerini sıralayabiliriz. Söylemeye gerek
yok kilo vermek istediğinizde beyaz ekmek yerine çok tahıllı olanlara yönelmelisiniz Yine seçimleriniz daha
çok yeşil yapraklı sebzeler , domates , salatalık dilimlerinden yana olmalı. Hazırlayacağınız düşük kaloride
diyet sandviçlerde yağsız krem peynir , lor peyniri , dil peyniri , süzme peynir veya keçi peynirini kullanmak
daha doğru olur.

Haftalarca belki aylarca yiyeceğiniz düşük kalorili sandviçler sağlıklı şekilde fazla kilolardan kurtulmak
için sağlıklı yaşama yöntemidir. Gün boyu yemek yeme miktarını azaltan diyet sandviçler
zayıflama sürecinde sevilen herhangi bir yemeğe, yiyeceğe karşı aşırı özlemi önler.

Paylaşmak önemsemektir!

Bir yorum ekleyin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

shares